砂糖をとりすぎると出る症状

しばらく白砂糖を食べない生活をしています。
そのおかげで最近すっかり調子がいいです。
たまに１日だけ、白砂糖が入ってるお菓子を食べても、
体調を崩すことなく元気でした。

それで、ちょっとぐらい食べてもいいかな？と思って、
調子に乗って甘いお菓子をたくさん食べてしまいました。
１週間に３日間、それを２、３週間続けてです。

△　私がこの１か月で楽しく食べた、スイーツの記録です。
・ストロベリースムージー２回
・アフタヌーン・ティーの３種類のティーセット
・パフェ
・あんみつ
・プリン
など

そうして１か月過ごしたら、ついに体調ぼろぼろになってしまいました。
すごく反省しています。
甘いものの誘惑には、勝てないです。あ〜あ。

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砂糖をとりすぎると出る症状（私の場合）

１.精神が不安定になります
イライラしたり、不安になったりします。

２.胃腸の調子が悪くなる
お腹が張って、グルグルいって、ガスが溜まります。

３.頭痛がしてきます
とにかく頭が痛くなります。右側が痛くなることが多いかもしれません。

４.唇の皮がめくれます
唇も乾燥してカサカサを通り越して、ひどくなってズキズキ腫れてきました。

５.肌への影響があります
お肌が乾燥してボロボロになって、化粧ノリは最悪です。
小じわもあちこち出来てしまいました。
シミもできます。（これはすぐにはわかりにくいです）

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こんな状態は耐えられないので、またお砂糖少なめ生活に戻そうと思います。
白砂糖は完全にやめた方が良さそうです。
私の場合は、特に体に全く合わないのがわかりました。

あーあ、残念。

でも、実は久々に思いっきり食べてたので、ストレスは少し解消されたような気がしてます。
それだけは良かったです。
とにかく気分はスッキリです！
（相当色んなストレス溜まってたんだと思います。）

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甘いものを毎日続けて食べると、私の場合は必ず体調不良になります。
仕方ないので、控えるように頑張ってるところです。

こんなに甘いもの大好きなのに、どうして体が受け付けなくなっちゃったんだろうと思っています。
ホントつまらない。
でも、散々甘いものを好き放題食べていたので、仕方ないです。

また甘さ控えめお菓子レシピの研究でも再開します。
（少しも進まない研究ですけどね。）