ここのところ食べ過ぎが続いているので、
食べ過ぎ対策弁当を作りました。
ご飯（お米）が美味しすぎるので、
少なめにしています。（これでも）

メニュー：
肉なし肉じゃが、カブの漬物、きゅうりの塩麹漬物、ほうれん草のおひたし、トマト

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３、４キロ増えてしまったので、
とりあえず２キロは減らしたいなと思っています。（夫も）

最近生活が変わって、毎日楽しく過ごしているので、
幸せ太り？なのかな〜。

ただ、洋服のサイズが変わりそうになっているので、
そんな平和なことも言ってられず、
急遽ダイエットすることにしました。

とりあえず食べる量を減らせばいいんだけど、
それができないので困ってます。（意思薄弱）

食欲の秋なんかもう半年前に終わってるのに、
いまだに食欲旺盛です。

いや、我が家は年がら年中食欲旺盛かもしれない。

昨日もおやつを二種類作って食べました。
夕食のデザートに。
まずはおやつをやめることからかなぁ。

おやつもヘルシーにしてるのでいいかなとか思って
食べすぎています。

お気に入りのヘルシーおやつ本

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